薄毛は、遺伝的な要因だけでなく、日々の生活習慣やストレスなど、様々な要因が複雑に絡み合って生じます。今回は、東洋医学の視点から薄毛の原因を読み解き、それに対応する「ツボ」の活用法について解説します。東洋医学では、人の体は「気・血・水」という3つの要素がバランスを保つことで健康が維持されると考えられています。このバランスが崩れると、様々な不調が現れ、薄毛もその一つとされます。例えば、「血」が不足したり、滞ったりすると、髪の毛に必要な栄養が届かなくなり、薄毛の原因となります。また、「腎」は髪の毛の健康と深く関係すると考えられており、腎の機能が低下すると、髪の毛が細くなったり、抜けやすくなったりすると言われています。このような東洋医学的な観点から薄毛の原因を捉え、それに対応するツボを刺激することで、身体の内側から薄毛を改善する効果が期待できます。ツボを刺激することで、気血の流れを整え、内臓機能を活性化させ、身体全体のバランスを回復させることに繋がります。では、具体的にどのようなツボが薄毛ケアに有効とされているのでしょうか。今回は、「百会（ひゃくえ）」「腎兪（じんゆ）」「太衝（たいしょう）」といったツボに注目してみましょう。百会は、頭頂部に位置し、全身の気が集まる「万能のツボ」です。頭部の血行促進、自律神経の調整、ストレス軽減など、薄毛対策だけでなく全身の健康状態を整える上で非常に有効です。腎兪は、腰部、へその高さで背骨から指2本分ほど外側に位置するツボです。東洋医学において髪の毛と密接に関わる「腎」の働きをサポートし、抜け毛の予防や育毛に繋がると期待されます。太衝は、足の甲、親指と人差し指の骨が交わる手前にあるツボです。気の流れを整え、肝臓の働きを助ける効果があるとされています。肝臓は血の貯蔵庫とも言われ、健康な髪を育む上で重要な血の巡りを改善するのに役立ちます。これらのツボを刺激する際は、指の腹でゆっくりと、心地よいと感じる程度の強さで押すのがポイントです。強く押しすぎると逆効果になることもあるので注意しましょう。